Как сохранить зрение ребёнка?

04.09.2023 Когда ребенок идет в школу, он сталкивается не только с непривычной обстановкой, но и с более высокой умственной нагрузкой, которая ежегодно увеличивается.


В нынешних условиях школьная программа зачастую предполагает ее освоение посредством различных технических устройств для получения информации – компьютера, ноутбука, планшета. Работа за компьютером может быть безопасной для зрения, если соблюдать ряд рекомендаций.

Развитию близорукости во время активного роста ребенка способствует не только зрительная нагрузка, но и неправильное питание. Из-за недостатка полезных веществ в организме стенка глаза становится слабой, и он вытягивается в длину. Чтобы этого не допустить, в рацион нужно включать продукты, богатые витамином А (печень, сливочное масло, сыр, яйца), С (цитрусовые, шиповник), Е (растительное масло, молочные продукты, печень, яйца, овсянка, ржаной хлеб, орехи). А для сетчатки полезны листовые овощи, петрушка, укроп, кукуруза, фисташки, содержащие много лютеина и зеаксантина.