19 ноября - Международный день отказа от курения
19.11.2023
19 ноября - Международный день отказа от курения.
В последние годы в результате принятых мер в РФ наблюдается некоторое сокращение числа курящих, однако, реальность по-прежнему свидетельствует о табачной эпидемии. Отказ от табака приносит пользу здоровью как сразу, так и в долгосрочной перспективе: через 20 минут после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней; через 8 часов нормализуется содержание кислорода в крови; через двое суток усилится способность ощущать вкус и запах; через неделю улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, изо рта; через полгода нормализуется пульс, улучшатся спортивные результаты; через один год риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину; через 5 лет резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку сигарет в день. Бросай курить! |