Полезные свойства воды
24.01.2020
Ничто живое на нашей планете не может жить, расти, развиваться без воды.
Живительная влага — это основа жизни. Тело человека и все его клетки функционируют благодаря ей. Польза воды для организма: - Повышает жизненный тонус; - Нормализует обменные процессы в организме; - Источник энергии; - Помогает предотвратить мочекаменную болезнь; - Способствует выведению шлаков и токсинов; - Улучшает пищеварение; - 0 калорий, помогает уменьшить аппетит; - Способствует снижению веса; - Обладает противовоспалительным и бактерицидным действием; - Улучшает кровообращение; - Улучшает вкусовые качества; - Улучшает состояние состояние кожи, волос и ногтей: Как правильно пить воду? Чтобы питьевой режим приносил пользу важно придерживаться рекомендаций, как правильно пить воду: - Не пейте жидкость быстро, лучше делайте это маленькими глотками, чтобы не нагружать почки; - Первый стакан воды пейте утром натощак; - Если занимаетесь зарядкой по утрам, выпивайте стакан воды после физических упражнений; - Не пейте воду во время еды. Врачи советуют выпить стакан за 40 минут до приема пищи; - После похода в туалет, выпейте стакан воды, чтобы восстановить баланс; - За 40 минут перед сном выпейте стакан воды. Зав. каб. медпрофилактики В.В. Галиуллина |