19 ноября - Международный день отказа от курения

19.11.2023 19 ноября - Международный день отказа от курения.

В последние годы в результате принятых мер в РФ наблюдается некоторое сокращение числа курящих, однако, реальность по-прежнему свидетельствует о табачной эпидемии.

Отказ от табака приносит пользу здоровью как сразу, так и в долгосрочной перспективе:
через 20 минут после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней;
через 8 часов нормализуется содержание кислорода в крови;
через двое суток усилится способность ощущать вкус и запах;
через неделю улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, изо рта;
через полгода нормализуется пульс, улучшатся спортивные результаты;
через один год риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину;
через 5 лет резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку сигарет в день.

Бросай курить!